Мы не случайно выбрали тему зависти первой в нашем авторском проекте с психологом- мусульманкой Хавой Шайдуллиной. Со слов Пророка Мухаммада (мир ему и благословение Аллаха) именно это чувство, одно из немногих, тяжелее всего будет контролировать нашей общине. Мы постарались разобрать по каким причинам рождается зависть, как она проявляется и как с этим можно работать самостоятельно и помочь своим близким.

Рузана Хуснутдинова Готовясь к теме нашей встречи, пыталась вспомнить притчи из Корана, связанные с завистью. Первое, что пришло в голову - история Иблиса и Адама. Ранний грех и последующие слова Всевышнего: «Низвергнитесь! Вы будете жить на земле вместе со своим потомством, будучи врагами друг другу…» (2:36) С учетом того, что человек в отличие от ангелов имеет право выбора, понятие «зависть» на твой взгляд имеет генетическую, приобретательную или испытательную основу? 

Хава Шайдуллина Все таки в основе греха Иблиса лежит не столько зависть, сколько высокомерие. И в основе грехов, которые люди совершают по отношению к Богу, лежит именно это чувство. Поэтому Пророк( мир ему и благословение Аллаха) сказал: "Не войдёт в Рай тот, в сердце которого есть высокомерие весом с пылинку."

Но когда мы говорим про грехи, которые люди совершают по отношению к друг другу, то как раз таки мы видим именно проявление зависти. Так первое убийство человеком было совершено по причине этого пагубного чувства.

В Коране описывается история сыновей Адама. Когда Кабиль(Каин) узнал, что его брат Хабиль (Авель) женится на более красивой девушке из двойняшек, которые приходились им парой. Чувство завести сподвигло его выйти на перекор отцу и оспорить решение пророка. Его зависть ещё более усилилась, когда жертвоприношение брата было принято, а его отвергнуто. И мы знаем, что история закончилась плачевно.

Рузана Наблюдая со стороны за нашей Уммой, становится очевидным, что зависть не обходит стороной мусульман, фактически в этом отношении мы мало чем отличаемся от светского общества. Как ты считаешь, почему рождается это негативное чувство? 

Хава В основе зависти лежат два чувства: первое-это желание, второе-злость. То есть желание во чтобы, то ни стало приобрести, то имущество, качество или статус который есть у другого. Из-за длительного отсутствия у человека этого блага появляется злость.

Как думаешь, почему зависть плохое чувство? Не потому что завистник желает того, чем обладает другой, а потому что есть желание лишить всего этого другого. Это как раз та зависть, которая в Исламе запрещена. 

Когда человек, видя в других какое-либо благо, не испытывает негативных эмоций, таких как снижение настроения, негодование, злость, желание уменьшение блага у другого, то это не считается завистью.

Почему мусульмане не отличаются в этом от светских людей, потому что у нас страдает вера. Когда человек рассматривает именно веру как источник ресурсов, как почву для развития и роста, то он добивается в жизни многих высот. Еще во времена первого поколения Ислама мы видим, что люди развивались не только как религиозные деятели, но и как ученые в сфере науки и медицины и во многих других отраслях. Они чувствовали в вере ресурс и тем самым развивались, поэтому для зависти не было места. Нужно говорить себе: «Если я чего-то хочу, то я должен сам этого добиться».

Современные мусульмане берут аспект поклонения, но не чувствуют в вере, как таковой, источник сил. В этом плане они сильно отстают в развитие от других людей, и когда кто-то начинает подниматься ввысь, то к нему начинают испытывать злость и зависть. Пророк (мир ему и благословение Аллаха), сказал: «Зависть уничтожает благие деяния, подобно как огонь сжигает дрова».

Рузана Какой все же характер несет зависть? Ведь кто-то может сказать что, у меня это чувство передалось с молоком матери, или это просто отговорки, а на самом деле зависть появляется с годами?

Хава Дело в том, что зависть не передается нам генетически. Она закладывается в каждом человеке в результате воспитания, когда родители, видя что-то прекрасное в окружающих людях, при детях,  злятся на них и говорят, что все, чем они обладают, одним словом - «награблено». Эти негативные настроения, порождают в детях  чувство неуверенности и отсталости. Также зависть возникает тогда, когда человек, не чувствует своего развития, виня в своих неудачах успешных людей. Если посмотреть на маленьких детей,  можно заметить, что когда они видят нечто  прекрасное в людях и достижения в частности, то они лишь  восхищаются ими. Их глаза, будто светятся теплом.  Они говорят: «Как это прекрасно, я тоже это хочу», но при этом, не желая зла другому. 

Взрослые же, не умеющие реализовать свои желания, напротив, злостно относятся к людям, которые, предположим, могут позволить себе отправиться на отдых. Человек ставит себе определённые рамки и запреты, выбирая слишком легкий путь - завидовать своему брату или сестре. 

Генетика лишь закладывает определенный потенциал в человеке. Но тип характера, психологические особенности и нравственность воспитываются и приобретаются в течение всей жизни. 

Почему люди считают, что зависть, мы получаем еще с рождения? Потому что, очень часто дети  повторяют ошибки своих родителей, как говорится «Что посеешь, то и пожнешь», это передаётся на подсознательном уровне.

Рузана Давай рассмотрим, чувство зависти которое проснулось в окружении знати по отношению к царю Талуту (2:247). Аллах предопределил ему возглавить общину, те же, кто были богаче и влиятельнее его посчитали, что он не достоин этого положения.

Хава Опять же эта притча больше про высокомерие, а не зависть! Есть понятие статуса и богатства, а есть понятие знания и таланта. Аллах показывает, что можно подниматься не только какими-то материальными путями, но и личностными качествами. А у Талута, как раз были те свойства, особенности и потенциал,  которые в полной мере способны помочь возглавить общину и войско.

Если для человека главным источником ценности является наличие богатства, какой-то внешний фактор, то отсутствие это у других людей, будет считаться своего рода недостатком. Человек, способный оценить себя и свои внутренние качества, может  видеть это и в людях, и тогда высокомерия, как негативного явления, именно во внешних признаках не возникает. 

Рузана Получается, что акт завести все же состоялся. На мой взгляд, эта проблема актуальна и сегодня. 

Хава В этом случае, если возникает порыв зависти, на первый план ставится вопрос: «Почему ты считаешь, что ты этого тоже не добьешься?». И когда в очередной раз происходит процесс зависти, следует сказать себе «Если я хочу этого, значит,  я смогу всего добиться сам», и тогда зависть пропадает. Человек начинает по-новому смотреть на объект своего подражания, и рассматривать его в качестве примера, к которому стоит стремиться. В этом случае появляется мотивация и стимул, желание, которое будет разгораться внутри, будет, направлено не на завистливые чувства, а на самореализацию и достижения новых целей. 

Рузана Почему так складывается, что к успеху одних людей мы относимся позитивно, а в других случаях не можем искренне порадоваться? 

Хава Следует спросить себя, в каких отношениях вы находитесь с этим человеком. Если отношения дружественные и есть теплое чувство, то в кругу людей, которых мы любим, как правило,  не ощущается разница, выше мы находимся или ниже, относительно статуса или успешности. Наличие таких людей, дает нам своего рода поддержку. А когда между людьми нет симпатии, и есть сравнение и нездоровое соперничество, автоматически включается чувство конкуренции и развивается зависть.  

Рузана Пушкин, например, сравнивал зависть с соревнованием и утверждал, что в нем есть хорошее начало.

Хава: Если данный пример нас воодушевляет и дает мотивацию, тогда в «погоне» за успехом и самореализацией, можно рассматривать зависть как здоровую конкуренцию, которая в той или иной степени станет толчком для положительного  созидания. Но если человек, захочет подняться путем принижения другого человека, то о позитивной конкуренции речи идти не может. Очень часто, люди не верят в себя и в свои возможности, в этом кроется корень зла. 

Рузана Если человек сам внутри чувствует, что его окутывает зависть к своему брату или сестре и сильно страдает от этого? Может ли он самостоятельно с этим справиться?

Хава Очень часто, если это невротический тип человека, то замечается такая тенденция, что в детстве со стороны родителей была очень сильная критика, именно на проявление каких-либо плохих качеств или негативных эмоций. Ему не давали выпустить это на волю, и поэтому такой человек вырастает с маской, показывающий лишь положительные, но ненатуральные чувства. И когда внутри проявляются какие-то негативные качества, его охватывает страх, паника, тревога, что в нем это есть, и каждый раз человек будет стараться подавить их в себе, не работая над ними.  Вот  это подавление дает внешнее напряжение. Если человек, сможет принять в себе все свои отрицательные качества, он сможет работать над ними и постепенно шаг за шагом избавляться от них. Это прекрасно, если человек сможет сказать себе «Вот сейчас во мне проснулась зависть». И если он отследил в себе это, то стоит задавать себе следующие наводящие  вопросы: «Что я хочу?», «Что я могу для этого сделать?», «Что мне мешает?» и т.д. Такого рода диалог с собой, в котором человек признает свои желания и начинает думать, вырабатывать стратегию, способную подавить внутри чувство зависти, так как непосредственно начинается забота о себе и своем успехе. 

Рузана Главное во время начать работать над собой?

Хава Расскажи мне ситуацию, в которой ты кому-либо завидовала в последний раз?

Рузана Бывают случаи, когда я вижу, что в человеке есть определенные ресурсы, возможности и опыт которым можно делиться и быть полезным обществу, но при этом, человек не считает нужным использовать их в созидательных целях. Это как называется?

Хава Это называется «проекция». Насколько ты чувствуешь, что твой потенциал реализуется? Когда ты найдешь в себе пробел в этом плане, ты поймешь, что это недовольство собой, ты переносишь на недовольство других людей. 

Рузана Согласна, я редко бываю собой довольна, мне всегда кажется, что могла сделать лучше и быть полезнее.

Хава Классический пример, женщина решила, сесть на диету. В этот момент, она говорит себе « Все я на диете! Я на правильном питании и не приму в себе потребность съесть что-нибудь мучное или сладкое». И вот она видит девушку, которая страдает лишним весом, но при этом с большим аппетитом ест пирожное. И женщина говорит: « Ну  как так можно! Почему она не ходит в спортзал, почему она сидит такая довольная и поедает десерт!?». А в реальности получается так, что на самом деле подобную сладость хотела сама женщина, но не позволяла себе его съесть. И тогда она начинается злиться на других, которые не ставили себе запрет в употреблении той или иной пищи. 

Рузана Как помочь близкому, если со стороны мы наблюдаем в нем зависть?

Хава Есть несколько способов того, как определить, есть ли в человеке чувство зависти или нет.  Первое, когда он отзывается плохо о ком-либо, старается «опустить», осмеять  и обесценить другого человека на уровень ниже. Второе -открытая критика, например, такие возгласы, как: «Да какое она имеет право это делать!?», «В ее положении нужно сидеть дома с детьми!».

Когда я вижу человека с какими-то проблемами, я знаю, что корень зла скрывается внутри него, а  точнее, в его развитии. Когда мы видим больных людей, мы же не злимся на них, возникает лишь чувство жалости и желание помочь. Необходимо указать таким людям на их ресурсы. Я провожу, например, различные упражнения. Если человек почувствовал зависть, то я предлагаю ему написать, что он хочет достичь, что ему для этого нужно и в третьем пункте указать какими качествами он обладает, которые помогли бы достичь поставленных целей. Когда человек осознает, чего он действительно хочет, ему уже некогда завидовать. Он начинает заниматься саморазвитием.

Авторский проект Рузаны Хуснутдиновой и Хавы Шайдуллиной (любящей жены и мамы, автора курса "Воспитать личность", основателя образовательного центра "Хакима") 

Текст редактировала Эльвира Маликова

Фото Эльвира Маликова.