Ислам- религия, которая призывает людей  к правильному питанию и здоровому образу жизни. На сегодняшний день в мире существует довольно много видов спорта, которые в той или иной степени дозволены для мусульман. В нашей статье мы решили рассказать вам о самом необычном и интересном спортивном досуге для покрытой девушки и ее соблюдающей семьи.

1.Большой теннис. 

Теннис - это уникальный спорт, огромная роль которого отводится стратегии и знаний сильных и слабых сторон соперника. Своего рода, интеллектуальная игра, которая требует к себе пристального внимания и концентрацию игроков во время поединка. Теннис считается полезным для здоровья, поскольку при игре укрепляется мускулатура и повышается уровень выносливости. Теннис способствует расслаблению мышц, которые на протяжении всего дня пребывают в состоянии гипертонуса. Поэтому  мусульманкам, которые с утра до вечера сидят с детьми, следят за домом или же частенько занимаются с документами на работе, должны обязательно  собраться духом и отправиться играть в теннис всей семьей или прихватив с собой пару - тройку подруг. Это приятно расслабит тело, позволит сбросить психическое и физическое напряжение, стресс,  восстановит нервную систему и подарит море положительных эмоций. 

Кроме того, в ходе игры в теннис работают довольно активно все группы мышц, следовательно происходит мощный эффект похудения. Если играть в эту игру интенсивно и регулярно, то калории расходуются сами по себе, за час можно сбросить до 600кал. 

Герой сьемки: Аделина Рахимова-ассистент по подготовке к кубку конфедерации, капитан баскетбольной команды КФУ

Место съемки: Казанская академия тенниса, Оренбургский тракт, 101.

Удобства для соблюдающих:

- Парковочные места

- Закрытые душевые и раздевалки

- Бронирование закрытого корта

- Возможность заниматься в хиждабе

2.Серфинг

Скоро лето, а это значит, наступает пора отпусков, палящего солнца и, конечно же, моря. Если судьба забросила вас на побережье океана, не упустите уникальную  возможность испытать непередаваемые острые ощущения от скольжения по волнам на доске. Этот экзотичный вид спорта покорит вас и заставит влюбиться в него навсегда. 

Серфинг также является эффективным средством для похудения и общего оздоровления организма. Благодаря этому спорту отлично развивается чувство равновесия, быстрота реакции, укрепляются мышцы спины, брюшного пресса и ног. При среднем весе за час покорения волн вы сможете сбросить от 150-ти до 500 калорий, в зависимости от затрачиваемых усилий и степени трудности аква потока, высоты волн.

Герой съемки: Гульнара Юсупова- основатель и дизайнер марки мусульманских купальников «Al-sofia»

Место съемки:  Аквапарк «Ривьера», пр. Фатыха Амирхана, 1.

Удобства для соблюдающих:

- Парковочные места 

- Имеются закрытые душевые кабинки

- Хороший отдых для всей семьи 

3. Боевые искусства

Удивительно, но бокс, как и другие виды боевых искусств, являются прекрасным и быстрым средством для похудения и создания идеальной фигуры, речь сейчас идет не о спарринге на ринге, как может показаться на первый взгляд, а о боксировании подвесной груши.

Каждая уважающая себя девушка непременно мечтает об идеальной фигуре и мечтают похудеть быстро. Перепробовав бесконечные диеты, пилатес, йогу, да и просто фитнес, и не добившись результата, как правило, женщины отчаиваются, и опускают руки, а зря! Попробуйте этот необычный вид спорта, благодаря точечным ударам в грушу,  вы сможете быстро похудеть и смоделировать красивую, стройную фигуру.

Основное напряжении при занятиях женским боксом идет именно на ноги и ягодицы, мышцы которых постоянно находятся в тонусе, помимо ног, будут задействованы также мышцы рук и груди. 

Герой сьемки: Парвина Абузарова- основатель и дизайнер марки «Parvini one», автор книги «Женские секреты».

Место съемки: Фитнес-центр «Гольфстрим»,  ул. 2-я Азинская, 1.

Удобства для соблюдающих:

- Женские и мужские дни

- Парковочные места

- Закрытые раздевалки

- Отдельное помещение для занятия 

- Инструктор- девушка

4. Картинг

Учеными доказано, что похудение и придание красивой физической формы возможно и без изнурительных тренировок в зале. Удивителен тот факт, что такой игровой, активный спорт, как картинг приводит к активизации обмен веществ. А это значит, что в состоянии покоя разогнанный метаболизм тратит на треть больше калорий, чем «спящий». Быстрая езда на картодроме позволяет поддерживать обмен веществ в разогнанном адреналином состоянии и, следовательно, увеличивать расход калорий и энергозатраты. К тому же, это прекрасный семейный отдых с детьми, для тех, кто любит драйв и скорость. 

Герой съемки: Рузана Хуснутдинова- журналист издательства «Иман»

Место съемки: Картинг-центр «Форсаж», ул. Оренбургский тракт, 5Б.

Удобства для соблюдающих:

- Парковочные места

- Удобный и комфортный костюм и шлем

- Возможность отдыха с семьей

Текст и фото: Эльвира Маликова